Os rins possuem um papel fundamental no funcionamento do corpo humano,  sendo responsáveis por funções vitais em nosso corpo, como:

– Filtragem do sangue para eliminação de substâncias nocivas ao organismo (amônia, uréia e ácido úrico);
– Controle dos níveis de eletrólitos;
– Regularização da pressão arterial;

Mesmo silenciosa, uma doença nos rins pode causar danos ao organismo. Quando a função renal está prejudicada, diversos impactos e problemas podem afetar a vida do paciente. Por isso, separamos algumas dicas para evitar problemas com esse órgão.

– Beba água!
É uma dica comum, porém muito importante. Ingerir água é fundamental. Beber de 1,5l a 2l por dia previne infecções urinárias, pedras nos rins e ajuda o seu corpo a manter o bom funcionamento.

– Tome cuidado com o excesso de sal.
Os rins são os responsáveis por expelir o excesso de sal e, quando consumimos esse tempero em excesso, os rins ficam sobrecarregados. Por isso, tenha bastante cuidado com as quantidades ingeridas para evitar problemas renais. 

– Evite cigarros e bebidas alcoólicas
Nos rins, o cigarro causa bloqueios e a diminuição de vasos sanguíneos. Já o álcool, quando ingerido em excesso, pode ocasionar hipertensão, evoluindo para problemas renais.

– Tenha uma alimentação equilibrada!
O consumo de alimentos ricos em vitaminas e fibras contribui para a manutenção da saúde dos rins. Além disso, é preciso evitar o excesso do consumo de gordura.

–  Utilize medicamentos apenas com orientação médica!
É preciso ter muito cuidado ao ingerir medicamentos, pois até mesmo analgésicos podem sobrecarregar os rins. 

A prevenção é o melhor caminho para sua saúde!